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食用苹果的正确时间

  作者: 觉悟佛教网  来源: 网络  点击: 次    放大 正常 缩小 关闭 手机版

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　　空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，所以饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

　　饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

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