怎么对治禅修中产生的妄念？

师父，怎么对治禅修中产生的妄念呢？

　　你不要用另一个念头，比如说“不要胡思乱想”这样的暗示去压制它，你只管做自己该做的事情，把那念头当成过路的客人。你对它的到来一清二楚，但是你不跟它攀谈，更不跟它套近乎，你只是静静地目送它离开。“目送归鸿，手挥五弦，俯仰自得，游心太玄”，任由念头自来自去。这样，它就不会对你的心产生干扰，你也不会因为想把一个浪头按住而激起更多的波浪。也就是说，你就不会因为对真妄的分别太过强烈，反而干扰了自己内心的宁静。

　　打个比喻：你想写文章，需要上网搜索相关信息。但是，搜索信息时你看到了一些自己感兴趣的新闻，就停下手头上的工作，浏览起网页来。浏览网页时，你又想起自己要买个什么东西，于是登录了购物网站。左顾右盼了老半天之后你才发现：啊，我的文章一个字还没有写！你一看表，原来已经过去好几个小时了。为此你陷入自责当中……

　　为什么会这样呢？因为你被“我想看新闻”的念头所牵引了，一直跟着它和许多它所衍生出的念头，越走越远，完全忘记了自己正在做什么事情，当然也忘记了事情的重要性。要是你当初能让那念头自来自去，不去迎合，也不去驱逐，那么接下来一连串的事情都不会发生。所以说，对待妄念，最好的方法就是不要跟着它走，做到“念来无执，念去不随”。

• 上一篇：抄经是禅修吗？
• 下一篇：佛法潜移默化地影响了我，让我越来越有智慧

• 舍利弗对昔日老友的关怀
• 《心经》对人生的启示
• 固执，对自己是一种折磨
• 没有文言文，你就会对这个世
• 蔡礼旭老师：孩子虚荣怎么办
• 教育孩子“讲道理”是下策，
• 地球的未来：不愿面对的真相
• 地球到底怎么了?
• 圣严法师VS环保署长赵少康心灵
• 愧对禽兽
• 面对问题才能走出忧郁
• 美国心理学家称女性互相诉苦