打坐状况:
(1)原本是在息出终点时数1,后来产生有胸闷痛的现象,请教善知识后,建议我把点移到息入的始点(初学者用息入的始点开始会比较容易上手),可是这样息出的终点,和息入的点变得模糊了。
(2)数息会影响我的呼吸(只观呼吸还比较容易放松),一数息可能因为一直不顺,所以有莫名的压力产生。
答:
(1)这就是数法文化你要去调的地方,那怎样使它不模糊,就是你数法文化要去做的地方。
(2)这个是每一个数息的人,第一步会产生的现象,你不用担心,这就是你要克服的问题,数法文化的问题,你用什么方法去克服它。数跟着息走,所以它不会影响呼吸;你现在是息跟着数走,所以会影响你的呼吸。你的呼吸是从出生就这样呼吸,所以数要跟着息,叫数息,你会影响呼吸,可见你是息跟着数走,所以你是息数法,不是数息法。这个都是你要克服的问题啦!
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