我曾犯过多年,准确说近16年的手淫恶习,还有若干次邪淫行为,多次立志戒除,却屡戒屡犯,直接的影响就是身体差,睡眠差,爱生气,发无名火,恶孽深重,遇一点不顺心事便郁郁于心、无法解释,看人看事都不顺眼,火气充满于胸,常欲与人欲寻冤觅仇。头发早白,牙齿早烂,口有臭气,腰背欲弯,更有严重的后脑痛,近些年来,稍疲劳便后脑疼痛,然竟未料及诸问题系自招,还时常怨天尤人,更有向身边的人发无名之火,遇到难以冷静,易激动冲动,因此诸事不顺,诸事不顺则心情苦闷,苦极则更易犯邪淫,由此渐入死循环。
我再次立誓彻断手淫、邪淫恶习,永不再犯。
并说些自身的在对抗淫欲习气过程中的一点体会,供大家参考:
1、对境易生淫心,特别是在公交地铁上少看女性,不可避免就闭眼;
2、绝对要远离一切影视文字有关情欲之描述,最好不要看电影电视(有条件家中最好不要安装电视),因其中多有掺杂情成色;
3、克制火气,告诉自己不可被境转心,不如意人事皆为自心恶业感召变现,将一切不如意事作平常观,使心时时平顺;
4、少上网,少聊天,这些很耗精气,精气不足更易犯手淫恶,适当增加运动量
5、使心常净,乱则思想无主,更易为习气所驱使,亦不可使身体过度疲劳,太疲劳则习气亦会上升。
6、当你不知做什么的时候,就念佛,当你痛难解之时,就念佛。养成以念佛止苦的习惯,替代以手淫止苦的习气。
7、畏苦。常思病痛之折磨,死时之恐怖,淫心自淡,实在看不破就上火葬厂多参观一下。
8、防止反弹,关键是使心常净静,心净静则生法喜,法喜生则对外界刺激的依赖减少。
9、多上学佛网看看其他的人戒邪淫经历体会,非常有效。我就是看到大家的经历体会后,有勇气将自己的经历写出来供大家借鉴参考。冀芸芸众生同出苦轮。
在介绍戒除邪淫的方法之前,请大家用1分钟时间看...
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