◎名色与感受
今天比较凉快，有没有比较舒服的感觉？我今天非常舒服，下了雨，心里非常安静，天气会影响肉体，下雨天，花草翠绿新鲜，身体不需调整会自然的一块一块连结起来。我们的身体需要什么东西是：空气？水？呼吸？食物？我们身体最重要的两样东西是：心和样子(形相)。样子在佛法里是「色」的意思。如生气的样子、肚子饿、快乐、富有、贫穷、可怜等等的样子都称为「色」。佛法所称「名色」，「名」是知道的意思，是知道有心(精神)，我们的身体自然的会产生名色。
看到东西喜欢或讨厌，身体能量消耗很多，要是看了不苦不乐，不在乎的话会比较轻松，所以喜欢和讨厌都会累，这些东西在形式及心，感觉得出来喜欢或不喜欢。
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