//内容文章背景颜色设置

护法法师

静坐与喜悦之路 观察感受的静坐法

浏览: 次 

背景色: 未选择

◎观察感受的静坐法
  今天静坐的方法:平静地、有感受地,慢慢地吸气,感觉从鼻口到喉咙整条气是凉的、平静的。慢慢地吸气之后,慢慢地吐气,速度不要太快,平稳不粗糙,轻松、舒服的。
  进一步体验:今天你的感受如何?是乐的感觉?苦的感觉?还是不苦不乐的感觉?心可以抓到哪一个感觉?是无聊的感觉呢?还是兴趣盎然的感觉?或是想到手表,一直注意时间到了吗?整个过程清清楚楚,缓缓地吸气、吐气,影响最深刻的「受」是哪一个,抓出来就可以了。
喜欢 (0)
阅读文章如发现错字或错误,欢迎指正,以利弘法。点此报错

热点推荐

精华推荐

  • 愿以此功德,庄严佛净土。
  • 上报四重恩,下济三途苦。
  • 若有见闻者,悉发菩提心。
  • 尽此一报身,同生极乐国。

免责声明:本站所有文章内容均来自网络,本站不发布任何信息

特别声明:本站服务器置于海外,仅供海外华侨浏览

所有内容不代表本站观点,内容仅供参考。

WWW.JUEWU.ORG

觉悟佛教网

没有版权,欢迎转载

关于本站

2019-现在